2月2日 トレーニング内容
ベンチプレス+アクセサリー種目多め デットリフトも行いたかったが腰と背中の疲労が溜まっていた為、次回にお預け。 ベンチプレス肘を開く意識で肩の痛みの出…
power×physique
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こんにちは! パーソナルトレーナーのユウタです! 今回は久しぶりのジム復帰で ・なぜいつもどおりのトレーニングをしてはいけないか ・注意すべきポイント をお話ししていきたいと思い…
こんにちは! AKIOBLOGに憧れる大学4年生のユウタです。 今回はそんな僕がAKIOBLOGのnoteを見た感想を書いていきたいと思います。 *ここではAKIO…
こんにちは! 今回は12月6日に行われたGOAL–BコーチNo.2松田さんの初回コーチングセッションの内容について書いていこうと思います。 GOAL–Bコーチヒロヤさんのセッショ…
お疲れさまです 今回は第二弾ポージング編です 前回のトレーニング編はこちら IFBBプロ 田口純平選手のパーソナルトレーニング 【トレーニング編】 僕はポージングは特に練習しているわけではなくYouTubeなどの動画を見…
お疲れさまです 10月29日 ICONIQ GYMさんにて IFBBプロ田口純平選手の約2時間半の トレーニング ポージング 大会前の調整方法を パーソナル指導していただきました 今回はトレーニングと簡単な田口純平選手に…
お疲れさまです! 今回は筋トレやダイエットしている方がよく食べているオートミールについて紹介していきたいと思います オートミールとは オーツ麦(燕麦)を脱穀して調理しやすく加工したものであり、栄養価が非常に高く、消化も良…
こんにちは 大会まであと12日です 残り日数もあとわずかとなりました 10月22日 渋谷ゴールドジムにて高校の野球部の同期と3人で合同トレーニングを行いました メニュー 肩 ハンマーストレングスマシン ミリタリープレス …
お疲れさまです! 大会まであと13日 どんどん気合が入っていますが あと13日という実感がないです。 10月19日(土) 大会の会場 北区 赤羽会館 に事前講習会に行ってきました。 そこでは簡単な大会当日の説明やポージン…
こんにちは! 今僕は生活をしていく上でいかに無駄な時間を無くし効率良く生活できるかを常に考えています。その為ミニマリスト を目指しています。ミニマリストはAKIOBLOGさんの動画で知りました。 具体的に行っていること、…
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