こんにちは！   パーソナルトレーナーのユウタです！   今回は久しぶりのジム復帰で ・なぜいつもどおりのトレーニングをしてはいけないか ・注意すべきポイント をお話ししていきたいと思い…

お疲れさまです！ 今回は筋トレやダイエットしている方がよく食べているオートミールについて紹介していきたいと思います オートミールとは オーツ麦（燕麦）を脱穀して調理しやすく加工したものであり、栄養価が非常に高く、消化も良…

こんにちは 大会まであと12日です 残り日数もあとわずかとなりました 10月22日 渋谷ゴールドジムにて高校の野球部の同期と3人で合同トレーニングを行いました メニュー 肩 ハンマーストレングスマシン　ミリタリープレス …

お疲れさまです！ 大会まであと13日 どんどん気合が入っていますが あと1３日という実感がないです。 10月19日（土） 大会の会場　北区　赤羽会館 に事前講習会に行ってきました。 そこでは簡単な大会当日の説明やポージン…