未分類 30分でたくましい胸筋を手に入れろ!!ドロップセットを使え! 2019年10月16日 お疲れ様です! 今回は前回 僕が行った30分で胸筋がパンパンになったメニューを紹介します ぜひ、参考にしてみてください今回のメニューは特に時間のない方にオススメです! 前回の肩(フロント)トレの筋肉痛があったので胸の中部…
最近のコメント