お疲れ様です！ 今回は前回 僕が行った３０分で胸筋がパンパンになったメニューを紹介します ぜひ、参考にしてみてください今回のメニューは特に時間のない方にオススメです！ 前回の肩（フロント）トレの筋肉痛があったので胸の中部…

お疲れ様です！ もう夏も終わり少しずつ気温が下がり、コンビニにもおでんが設置され、おでんを食べる機会が増えてくるのではないでしょうか。 今回のテーマはおでんはダイエットに良いのか？ 先に結論言いいます 結論 超オススメで…

お疲れ様です！ 大会まであと一ヶ月ってことで体を仕上げなければいけません。 正直、あと一ヶ月で厳しいので 明日から 出来る日は ダブルスプリット を取り入れたいと思います。 ってことで今日は、ダブルスプリットについて説明…

おつかれ様です！ 今回は、ダイエット（減量）についてお話ししていこうと思います。 みなさん理想の体型になる為に多くのダイエット方法を行ってきたと思います。 これを食べれば痩せる これを飲めば痩せる 座っているだけで痩せる…

お疲れ様です！ 昨日のブログの記事読んでくれた方ありがとうございます。 意外に反響があり、何人かの方がメッセージ送ってくれました。 勇気を持って発信して本当に良かったです。 共感する、伝えるって素晴らしいですね。 メッセ…

お疲れ様です！ 皆さん今日はどんな1日だったでしょうか？ 昨日、友人の片桐悠貴選手がフィットネススタージャパン大会にて第二位という素晴らしい結果を残してくれました！ ただ本人としては、絞り、コンディションが前回大会の時の…