2月２日　トレーニング内容

ベンチプレス＋アクセサリー種目多め

デットリフトも行いたかったが腰と背中の疲労が溜まっていた為、次回にお預け。

ベンチプレス肘を開く意識で肩の痛みの出ないポジションを見つけた。

肩の痛みは恐らく下ろす位置が

下に流しすぎて前腕の角度が地面に対して垂直じゃなかったことが原因。