筋トレ 2月2日 トレーニング内容 2021年2月2日 ベンチプレス+アクセサリー種目多め デットリフトも行いたかったが腰と背中の疲労が溜まっていた為、次回にお預け。 ベンチプレス肘を開く意識で肩の痛みの出…
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