第3回 GOAL-Bコーチ ヒロヤさん コーチング 感想 気づき

コーチング

 

こんにちは

今回はGOLAーBコーチヒロヤさんの第3回目のコーチング内容について書いていこうと思います。

 

1回目、2回目の感想はこちらから↓↓

 

自分の可能性が広がる 自分の本当の気持ちがわかる コーチングとは 初回体験コーチング GOLA-Bコーチヒロヤさん 感想

 

第二回 GOLA-Bコーチ ヒロヤさん コーチング 感想 気づき

 

 

 

前回コーチング受けたのが10月6日で今回受けたのが11月24日と約2ヶ月ぶりと少し期間が空いてのコーチングとなりました。

期間が空いた理由は11月4日にフィジークの大会に出たので大会に集中したかった為期間を空けました。

11月4日 北区オープン 人生初のフィジーク大会

 

僕の感覚から言うと少し期間を空けすぎました。やはり行動量が減った気がするので1ヶ月にもしくは2、3週間に一回くらいのペースが適切だと思いました。

 

まずチェックインを行いこれまでのことを振り返りながらテーマを決めていたのですが期間が空いていたのでテーマを決めるのにだいぶ時間がかかってしまいました。

今回は初めてのオンラインです。

 

 

 

テーマ「本当にやりたいこと」

なぜこのテーマにしたのかと言うと大会が終わった直後は来年結果を出してやるとすごい熱量だったのですが

少し経つとなぜか筋トレに気持ちが大会前ほど入らなくなり違和感をとても感じました。

さらに諦めいていた野球がまた急にやりたいと心の声が聞こえてきたのです。

だから自分が本当にやりたいと心から思うものはなんだろうと大会が終わってからはこのモヤモヤがずっと取れなかったのでこのテーマにしました。

 

なぜ筋トレか野球か迷うのか

今までの野球ってなんかすごい評価とか気にして上に行きたいただそれだけで楽しめていなかったなーと思いました。

でも今のメンタルなら楽しめるしまた違う視点で野球ができるとも思いました。

そこで思いついたのが最近メンタリストDaiGoさんにハマっているので、心理学などに興味がわきました。

ハマりすぎですね笑 

ニコニコ動画の会員にもなりました。

 

体を動かすには脳と心が機能していないと動かない。

だったらスポーツ心理学やスポーツ脳科学を用いてスポーツパフォーマンスアップを図ったら面白いのではないかと思いました。

しかも僕は現役時代、きっと他の人より多く自分のプレーしている姿を動画に記録し、分析、改善をとても熱中して人よりも多くしていたと思いました。

もちろん野球をしたら上を目指すが仮に目標に届かなくてもこれを人に伝えれば役に立つだろうし、他者貢献できるし、現役時代は熱中していたのだからお金をもらえなくてもきっとやるんだろうなと思いました。

など色々迷い、考えをヒロヤさんにぶつけました。

ただ僕の中では

・本当にやりたいことなのか
・必要最低限のお金は稼げるか
・もう野球は無理だろう

などと色々迷い、不安がありました。

 

諦める力

為末 大さんの諦める力

この本は

・諦めることはネガティブではない
・自分にとっての幸福とは
・努力についての違った視点

などアスリートはもちろん、一般の方にもオススメできる本です。

僕はこの考えを参考にすると僕の中では野球ではなく筋トレがいいと考えるようになりました。

ただ本当に筋トレがやりたいのかで迷います。

 

特に何かを続けるか迷っている方ならこのような考えもあるのかときっと人生がいい方向になる内容です。

間違いなく僕の人生の中でオススメの本です。

 

価値観の旅

今回自分の価値観を見つけるために初めて「価値観の旅」というワークを行いました。

色んな質問を通じて自分の可能性を見つけるワークです。

今回は2問行いました。

 

簡単な説明です
本当は問題文とかももっと長いです

 

1問 あなたが街の広告塔になった場合何を伝えますか?

回答

人生1回やりたいことやろうよ!
自分を知ろう!そうすれば迷いはない!

 

2問 自分の星ができました。あなたは何を伝え何をしますか?

回答

自分をコントロール 自分を知りたい 本当の自分を知らない
環境は違うけど皆平等 みんな幸せ
時間 お金 承認欲求 やりたいことをやる!

 

感想

違う質問なのに

やりたいことをやる 自分を知る

2つのワードが共通していました

今の僕には大事なようです

 

 

決めたこと

・素振りをする
・バッティングセンターにいく
素振りやバッティングをしてワクワクするか、何を感じるか

・メモの魔力 自己分析
今の時代自分を知っている人間が最強だと思う。自分をしっかり把握してればブレずに行動できる

 

まとめ

今回はテーマが中々まとまらず、少し時間をオーバーしてしまいました。

今回は自分の可能性を探るというよりかは、コーチングを受ける前から自分の今やること、考えはある程度決まっていて、それがコーチと対話することにより確信に変わりました。

最近迷っていますが、大事なことに気づき少しずつ成長できています。

今はとにかく自分を知る

そして行動する

これに尽きます。

ここに2週間くらいとにかく本ばかりを読んでやはり

行動 アウトプットも大事と確認できました。インプットばかりではダメだと。

結局行動でしか人生は変えることができないのか 悩んでいても仕方がないのか 結局自己分析も熱中することを探すのも僕にとっては時間がかかる だったらいっそのこと [自由] を最大化する為に行動しようかな 本質的に大事な物を見極め 縛りからの解放

 

次回は12月2日にコーチング予定です