目標達成会議#3 金曜メンバー 11月22日 振り返り

未分類
 
 
 
 
 
長期目標:2020年12月
・Instagram Twitter フォロワー 1万人
・時間と場所に囚われない仕事で最低10万円稼ぐ
・YouTubeチャンネル登録者 1万人中期目標:2020年9月
・フィジークオールジャパン出場 (もしくはAKIOさんと同じ大会に出る)
・マイプロテイン提供
・YouTube収益化 チャンネル登録者1000人
・GOLA-Bの社員もしくはなんかしらの形で関わる
短期目標:2019年12月
・Twitter Instagram フォロワー 1000人
・YouTubeチャンネル登録 100人
・鈴木雅史選手のパーソナルを受ける
・周りの目を気にしない心を手に入れる
・ミニマリストを極める
・学生の内に学生のイベントなどを松田さんを始めGOLA-Bの方達と何か学生の大きな最高なことをやる
 

<11/22までにやること>

・筋トレ分割定める→× ブレブレ 筋トレ楽しさ半減
・自分を知る→◯ 完全ではないが自分のやりたいことがすごく明確になった。前までは具体的ではなかった 成長 本のおかげ
・本一日一冊ペースで読む→◯ 七冊 本を読むことが好きになった 自分の知りたい情報がある本を読むことが大事 冊数ではない
・やるべきことを決め優先順位を決めたらその時はそれに集中する→◯ 雑念がわくが今自分が他のことを考えている、自分の状態を把握できるようになった
・ヘインズのTシャツ試着→◯ 着心地とてもいい
ある程度着てみてよかったら、三、四枚購入して着回す
・耳栓購入→△ 購入したがまだ届いていない
・自分を知る 知識(心理学系)に多くにリソースを注ぐ→◯ もっと知りたいと思っている
行動に対してどのような心理が働くか なぜ?という疑問をもっと追求したい

<できなかった理由・改善方法>
・筋トレでトップ選手になりたいと思っていたが今のメンタルの状態で本当に自分が納得して楽しい野球がやりたくなった。(スポーツ心理学 スポーツ脳科学)また筋トレがなんか楽しくなくなってしまった
→自己分析をもっとする メモの魔力
本当にやりたいこと

 

<よかったこと・できたこと>
・心理学を学んでいる今、イチローさんの素晴らしさに改めて気づく
・やりたいことが具体的になり、今まではトップ選手とかお金、名誉など承認欲求が絡んでいたが今のやりたいことにそれはないし、きっとお金をもらえなくてもやると思った
・自分にとって大事な価値観がわかってきた気がする
・やりたいことが見つかって久しぶりにあんなにワクワクした
・ユニクロの素晴らしさに気づく
・服装が軽いって大事
・本気で生きたい
・瞑想中に空間を感じ、ワクワクした
・小さなことで幸せを感じるようになった
・人にアドバイスした時に心理学が役に立った
・本を読んでいて成功するにはだいたい同じことが書かれていると思った。(習慣が大事とか)それをやるのみ
・話を聞く時に内容と同時に人の表情に注目するようになった
・一人で楽しめることが増えた 前は一人でご飯食べるのも嫌だった
 
 
 
<11/29(来週)までにやりたいこと>
・23日 鈴木雅史選手セミナー
→しっかり勉強する
・24日 ひろやさん3回目コーチング
→久しぶりなので楽しみ 自分の方向性を決めたい
コーチング終わってからが勝負な気がする
・26日 久しぶりに大学の友人と食事
→やりたいことなどを語り合う
・バッティングセンターに行く
・朝と夜は自分の時間にして自分で決めたことを行う
・本を読む
→メモの魔力
自分を知る技術
一瞬で自分の答えを知る法
・目標達成会議の内容、振り返りをブログにも公開して継続する(もちろん自分の内容のみ)
・解剖学を勉強
・毎朝素振りを朝のルーティンに取り入れる
・セルフコーチングを習慣にする(もう一人の自分を作る)
→心の中で自分に質問して対話をして
自分の理解を高めて、理想を追う
イチローさんはこの能力が非常に高い
 
 
 
 
<気づき 感想>
新メンバーが増え、また前回と違った雰囲気だった
やはり色んな方がいて色んな方と話すのは大事と実感
人の話を聞く時も内容と表情にも注目するようになった
まだ完全ではないが久しぶりにやりたいことが具体的に明確になりとんでもなくワクワクした
あとはコーチングで見極めどう行動に落とし込むか
久しぶりのコーチングなので楽しみ
この二週間ほど本をたくさん読みマインドセットはだいぶ良くなり、心理学は人生に役立つと確信
心理学が他の人のアドバイスに役に立った
ここからさらに自己分析をする
イチローさんの言動には心理学、科学的にも効果があるのでさらに尊敬と興味が湧いた
セルフコーチングをして自分をコントロールする能力をあげ、自分の理想を追います
自己啓発系の本などをたくさん読み、ある程度わかったことがある
だいたい共通して書かれていることが多い
そこに人生のヒントがあると思った
例えば 習慣 他者貢献 自己分析 目標など
成功者と言われる方はだいたい同じことをコツコツと積み重ねて成功している