自分の可能性が広がる 自分の本当の気持ちがわかる コーチングとは 初回体験コーチング GOAL-Bコーチヒロヤさん 感想

コーチング

 

 

お疲れ様です!

 

皆さんコーチングって知っていますか?

僕は今コーチングを二回受けました。
今回は9月8日にGOLA-Bコーチ ヒロヤさんの体験コーチングセッションを元にコーチングの感想とコーチングについて述べたいと思います。



 

 

まずコーチングとは

 

今回は僕自身もコーチになりたい

という思いがあり、少しだが勉強しているので僕がわかる範囲でコーチングについて説明していきたいと思います。

コーチング

 

対話を重ねることを通して、クライアントが、目標達成に必要な知識、考え方を備え、行動することを支援するプロセスである。


と定義されています。

 

 

コーチングの由来(語原)は

 

コーチ(coach)=馬車支援


馬車の役割は馬車に乗る人(クライアント)を馬車を操る人(コーチ)が目的地(目標)まで送ることです。コーチはクライアントの行動を支援します。

 

コーチは全ての人に可能性、創造があるということを信じ、対話をしていきます。


コーチングはよくティーチング(教える)と勘違いされる方が多いのですが、コーチングはクライアントに対して、アドバイス、悩み事を解決してくれる訳ではありません。

 

コーチは対話をしていき、クライアント本人がどうしたいのかがとても大事になり、コーチはその気持ち、行動に対し支援してくれます。

 

二つの本はコーチングについてとてもわかりやすいです
特に漫画でわかる優しくわかるコーチングは初めてコーチングに興味を持った方には大変わかりやすいのでまずはこの本がオススメです。

 

https://www.amazon.co.jp/マンガでやさしくわかるコーチング-CTIジャパン/dp/4820718983/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&keywords=漫画でわかるコーチング&qid=1570874714&s=books&sr=1-1

 

 

 

https://www.amazon.co.jp/この1冊ですべてわかる-新版-コーチングの基本-コーチ・エィ/dp/4534056591/ref=pd_cp_14_1/358-5018260-2511913?_encoding=UTF8&pd_rd_i=4534056591&pd_rd_r=57295807-97f8-44d6-83bf-7803bc2ab1f5&pd_rd_w=b9UTl&pd_rd_wg=Z3aXi&pf_rd_p=9d070f3b-2b8f-4a8c-b85b-6b000e5aa7c0&pf_rd_r=GHA11MBAHAWHQTK0EZ30&psc=1&refRID=GHA11MBAHAWHQTK0EZ30

 

 

 


コーチングはこんな人にオススメ

 

 

悩みがある

行動したいけど中々できない

 

自分を変えたい

 

自分の本当の気持ち、やりたいことがわからない

 

 

など

またビジネスの場面でもコーチングは多く利用されているようです。

 

 

コーチングにおいて、人は大きな決断、行動をしようとすると
周りの目が気になる、馬鹿にされる、反対されると行動をやめさせようとする自分の心の声が聞こえてきます。みなさんもよく聞こえてきませんか?この心の声を「サボタージュ」と言います。決してサボータージュが悪いわけではありません。サボータージュのおかげで無理をせず現状維持、あなたの身を守ってくれています。何か行動しようとした時に必ず辞めた方がいいよと自分に訴えてきます。

個人的にはそこにしっかり向き合い、本当はどうしたいのかを大事にし、決断、行動するかしないかを自分で決めることが大事だと思います。
全ては自分の気持ち次第、自分がどうしたいか

 

 

ではなぜコーチングを受けたのか

 

AKIOBLOGさんの動画をきっかけにコーチングを知りました。僕は、AKIOさんのように行動、毎日を最高に生きたいと思っています。そのAKIOさんがコーチングはすごいと言っていたので興味が湧きました。また、自分自身も行動したいけど中々できない、なんか自分の現状、将来にモヤモヤ、コーチングを受ければ何かが変わるかもと期待しコーチングを受けてみることにしました。

 

 

こんなこと言うのは失礼かもしれませんが

最初はAKIOさんのコーチングを受けようと思っていたのですが、予約が多くコーチングを受けれるのは何ヶ月も先になってしまうし、僕は東京住みで、なるべく対面が良かったので、大阪に毎回行くのは厳しいし、そして僕は今すぐに行動、コーチングを受けたかったので時間的損失も考え、AKIOさんの動画に紹介されていて筋トレという共通があったのでGOLA-Bコーチのヒロヤさんにコーチングをお願いしました。

 


今ではまだ二回だがヒロヤさんのコーチングのおかげで少しずつ成長できているし、思考(マインド)も成長したいとかなりいい方向になってきましたし、コーチングを受けなければ気づけない考え方、自分の本当の気持ちに気づけています。
ヒロヤさんありがとうございます。

 

 

初回の体験セッション感想

なるべく全部話します

 

まず初回なのでお互いに自己紹介をしました

 

 

そのあとに

 

チェックインと言って今思っていることを口に出します。


これはお互いがこれからセッションに対して気持ちを作るのと、話しやすい空気を作るためです。

 

これは本当になんでもいいので


例えば、周りが静かとか、お腹すいたなーとかなんでもいいです。

とにかく思ったことを口にしてリラックスすることが大事です。

 

そのあとに色々話していき、テーマを決めます。

 

 

初回のテーマは今後の自分について話すことが決まりました

 


色々話していくうちに自分は影響力のある人間(何かで秀でたい)になりたいことに気づきました。
でもまだ影響力のある人間になりたいとわかってもそれが全く具体的ではありませんでした。
今度はなぜ影響力のある人間になりたいのか、、また影響力とは何か
について話していきました。

ここまでは正直、コーチングってこんものか、お金もったいないかなー、別に何も変わらないなと思っていました。


しかし、ここからがすごかったです。
一気にコーチングって素晴らしいと思いました。

 


なので初めて受ける方は、コーチングってものが何かわからないし、コーチが悩みを解決してくれると勘違いしてしまうので、満足しない方がもしかしたらいるかもしれないですが、継続すれば必ずコーチングの素晴らしさに気づくので、ぜひ継続して欲しいと思います。

 

 

話が進むにつれて、僕の緊張も無くなり、熱くなり本音で話せるようになってきました。

 

 

そして僕が影響力のある人間になりたい理由、それはどんな影響力なのかの二点が明確にわかってきました。

 

この記事を見ていただけると僕がどういう人物かわかります。

https://yutafitness.com/2019/09/30/僕が行動する理由(人生、勇気、野球を辞めた理/entry/僕が行動する理由(人生、勇気、野球を辞めた理

 




影響力のある人間(何かで秀でたい)になりたい理由

 

 

僕はずっと周りの目を気にして生きてきたので

失敗、挑戦したことがなく


だから何かを挑戦しようとすると周りの目、何か言われるのが怖い、嫌な気持ちになる。

だから

トップクラスになれば全部の意見が肯定的になるって思ってました。

例えば

野球上手い奴がめっちゃ努力したらあいつすげーってなるけど、野球下手な奴が努力すると

あいつ下手なのに何してんだよーだせー、意味ねー

って周りに思われるとか

だから僕はトップクラスになって文句を言わせたくなかった

だから影響力のある、トップレベルの人間になりたかった

と気づけました。

 


どんな影響力にしたいのか

 

 

周りの目を気にして

行動できない

自分らしく生きれない

とかいろんな悩みを持った人にもっと素直に生きて行動していいんだよと

僕自身が行動し、人に勇気、モチベーションを与えられる存在になりたいと気づけました。

 

本当の気持ちに気づけました。

 

 

コーチングも締めに入り


コーチから今の状況、自分が本当にやりたいことを親に話すのはどうか?

 

と提案されました。

はい いいえ 逆提案

の三択です。

 

コーチングではクライアントに意思決定があるので

僕はその時は今は恥ずかしいと考え、逆提案をしました。

 

それがパソコンを買ってブログを開設し更新する

 

という提案です

 

現に時間は少し掛かってしまったがパソコンを買い、ブログを開設し更新できています。

 

有言実行 大きな成長だと思います。

 

 

 

コーチングが終了し、僕は悩んでいたモヤモヤ(自分がどうなりたいか)が解決し、多くの気づきを得たので大変満足できました。

 

 

コーチには守秘義務があるので

 

友達とかじゃなくて

全く関係ない他人だけど

何でも、不満、愚痴、夢

自分の思ってることを

話せる存在ができる

恥ずかしいとか無しに自分の全てを話せる

これは意外にけっこうでかいと思うし

周りの目を気にするなら特にそう思います。

 


コーチングは本当に素晴らしく、自分の可能性、本当の気持ちに気づけます。

少しずつではあるが僕自身、行動、成長できてるし

 

今後の自分が楽しみです。

また行動していくと自分と共感できる仲間もできました。

 

 

最後に

 

いつだって今がスタート地点

 

過去、年齢なんて関係ない

 

人生は一回しかない

自分、周りの意見で可能性を潰すな

 

自分に自信を持って

 

自分らしく

 

全力で生きよう

 

行動しないとなにも変わらない

挑戦しないことが人生の一番の失敗だ

 

全ての人に可能性がある

 

今を生きよう