お疲れ様です！
もう夏も終わり少しずつ気温が下がり、コンビニにもおでんが設置され、おでんを食べる機会が増えてくるのではないでしょうか。
今回のテーマはおでんはダイエットに良いのか？
先に結論言いいます
結論
超オススメです！
なぜオススメなのかというと
具材にもよりますが、低カロリー、低脂質、高タンパク質な具材が多いです。
種類も多く、とても美味しく
またおでんの汁もあるのでお腹が満たされやすいです。
おでんランキングを元におでんのカロリーを紹介していきましょう。
第３位
こんにゃく
カロリー：５kcal
タンパク質：０.１g
脂質： ０g
炭水化物：１.８g
第２位
たまご
カロリー：８１kcal
タンパク質：６. ６g
脂質：５.７g
炭水化物：０.８g
第１位
大根
カロリー：９kcal
タンパク質:０.３g
脂質:０.１g
炭水化物：２.０g
どうですか？
大根とこんにゃくはカロリー１０以下ですよ
ほぼ、０キロカロリーみたいなもんじゃないですか笑
たまごはタンパク質が豊富で、ダイエット、筋トレにオススメな食材だし
おでんって素晴らしいですね！
筋トレ、ダイエットにオススメな食材（番外編）
白滝
カロリー：５kcal
タンパク質:０.１g
脂質:０g
炭水化物：２.１g
はんぺん
カロリー：３２kcal
タンパク質:４g
脂質:０.１g
炭水化物：３.７g
ちくわぶ
カロリー：９２kcal
タンパク質:３.５g
脂質:０.３g
炭水化物：１９.４g
牛すじ串
カロリー：３０kcal
タンパク質:４.４g
脂質:０.４g
炭水化物：０.５g
つみれ
カロリー：４９kcal
タンパク質:６.８g
脂質:１.８g
炭水化物：１.８g
おでんって本当に素晴らしいですね。
ダイエットとなると食べれる量が少なく、美味しく食べれないイメージがありますが
おでんならカロリーも少ないのし、美味しいので、ある程度
お腹も満たされながらダイエット出来ますね。
ぜひ、おでんでダイエットしてみてはいかかがでしょうか。
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